Nutriendo dos corazones

Cuida tu salud y la de tu bebé. El embarazo es una de las etapas más emocionantes en la existencia de una mujer. No solamente supone transformaciones físicas y emocionales, sino que además es una etapa en la que la alimentación tiene un rol esencial. Lo que ingieres tiene un impacto directo en tu salud y en el crecimiento de tu bebé, por lo que es crucial saber qué alimentos son aconsejables y cuáles es mejor no consumir. Si bien la mayor parte de los productos que consumimos diariamente son seguros, hay algunos alimentos que pueden ser peligrosos durante el embarazo por bacterias, parásitos, toxinas o compuestos que influyen en el desarrollo del feto. *Lacteos Los lácteos son fundamentales en la alimentación de una mujer embarazada debido a su contenido de proteínas y calcio; sin embargo, es preciso tener cuidado con los que no han sido pasteurizados. Es posible que la leche cruda y ciertos quesos artesanales blandos (como el queso azul, el camembert o el brie) tengan bacterias perjud...