Salud dental (Sonrisas Sanas en el Embarazo)

 Sonrisas Sanas en el Embarazo

sí, tu sonrisa también está esperando un bebé

Tu cuerpo se transforma en un universo de transformaciones cuando estás embarazada.  Las emociones se incrementan, tu cuerpo se ajusta y todo se enfoca en cuidar a ese pequeño ser que está creciendo dentro de ti.  Sin embargo, existe una dimensión que frecuentemente se ignora: la salud dental.

 Y sí, durante el embarazo también tu boca necesita cuidados.  No se trata únicamente de la apariencia o de la frescura, sino también de la salud real, tanto tuya como de tu bebé.

¿Por qué es tan importante la salud bucal durante el embarazo?

 ¿Pero no es cierto que el embarazo "roba calcio" de los dientes?

 ¿Qué puedes hacer para proteger la salud de tus dientes?

 ¿Y si necesito un tratamiento dental?

 Una mamá sana... y una sonrisa feliz

Durante el embarazo, tus niveles hormonales cambian significativamente. Estas hormonas, en especial el estrógeno y la progesterona, pueden hacer que tus encías se inflamen con más facilidad, sangren al cepillarte o al usar hilo dental, y estén más sensibles de lo normal. Esto se conoce como gingivitis del embarazo, y es mucho más común de lo que imaginas.

Si no se trata a tiempo, esta inflamación puede avanzar y transformarse en una periodontitis, una infección más profunda que afecta al hueso que sostiene tus dientes. ¿Y qué tiene que ver esto con el embarazo? Pues mucho: hay investigaciones que han relacionado las enfermedades de las encías con un mayor riesgo de parto prematuro o bajo peso al nacer.

Esta es una falacia muy difundida, pero no es cierta.  El bebé no obtiene calcio de tus dientes.  Lo consigue de tu dieta.  Sin embargo, si tu dieta no es lo suficientemente rica en calcio, tu cuerpo sí puede tomarlo de tus reservas óseas.  Así que más que culpar al embarazo, la clave está en una buena nutrición.

Lo que sí puede ocurrir es que, por los vómitos, las náuseas o simplemente el cansancio, muchas mujeres bajen la guardia en su higiene dental.  Y claro, si a eso le sumamos que quizás comes con más frecuencia o tienes más antojos dulces, las caries encuentran su momento ideal para aparecer.

El aspecto positivo es que puedes evitar la mayor parte de los problemas bucales mediante prácticas sencillas y regulares.  Te comparto algunos consejos sencillos pero muy eficaces:

Cepíllate con un cepillo de cerdas suaves y con pasta de dientes que contenga flúor al menos dos veces al día.  Si es posible, hazlo también después de cada comida.

 Utiliza hilo dental cada día.  Aunque a veces da pereza, es tu mejor aliado para limpiar en lugares donde no puede llegar el cepillo.

 Si te dan vómitos o náuseas a menudo, enjuágate con agua y bicarbonato (una cucharadita de este último en un vaso de agua) para neutralizar los ácidos antes de lavarte los dientes.  Esto contribuye a resguardar tu esmalte.

No comas entre las comidas y, si lo haces, elige alternativas más saludables como pan integral, nueces, yogur natural o fruta fresca.  Menos azúcar refinado es mejor.

Consume abundante agua.  Mantenerte hidratada promueve la generación de saliva, que es tu defensa natural contra las bacterias.

 Programa una cita con el dentista para el segundo trimestre.  Si requieres una limpieza, revisión o incluso tratamientos, este es el momento más seguro. 

Es común que muchas mujeres embarazadas sientan miedo de ir al dentista por temor a que los tratamientos sean peligrosos; sin embargo, la verdad es que la mayoría de estos procedimientos son seguros durante el embarazo, en particular si se llevan a cabo con los cuidados apropiados.

En caso de que sea necesario, hasta las anestesias locales y ciertas radiografías (con protección) pueden ser utilizadas.  Por lo tanto, si experimentas inflamación, dolor o percibes algo inusual, no te demores: una consulta a tiempo puede prevenirte problemas más graves.

Ten presente: mantener la salud de tu boca es igual a cuidar la de tu bebé.  Este es un momento para brindarle cariño a cada parte de ti, incluso a tu boca.  Además, cuando nazca tu hijo o hija, tú serás su primera maestra en hábitos de salud.  Y, ¿qué mejor manera de enseñar que a través del ejemplo?

 Así que ya sabes: tu sonrisa también está embarazada.  Dale el mismo cuidado que le das a tu alimentación, a tu descanso y a tus emociones.  Porque una boca sana hoy, es también un regalo para el bienestar de mañana.

Ascensión, A. A., Isabel, C. N., Rafael, M. S., Jesús, A. A. M., Ascensión, A. A., Isabel, C. N., Rafael, M. S., & Jesús, A. A. M. (s. f.). Embarazo y salud oral. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1699-695X2018000300144 La salud dental durante el embarazo | Nacersano. (s. f.). Derechos de Autor 2025 March Of Dimes Foundation. Todos Derechos Reservados. https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/la-salud-dental-durante-el-embarazo.aspx

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