Piel y cabello

¨ Cómo cambian la piel y el cabello durante el embarazo y qué puedes hacer al respecto”

Alteraciones en el cabello y la piel durante la gestación: lo que debes conocer.
Durante el embarazo, ocurren muchos cambios a nivel físico y emocional. Además de la evolución del bebé, numerosas mujeres perciben modificaciones en su piel y cabello. Las hormonas del embarazo tienen una gran influencia sobre estas transformaciones, las cuales son totalmente normales. Algunas de estas transformaciones pueden ser bienvenidas, como un cabello más brillante o una piel con "brillo"; otras, como el acné o las estrías, pueden resultar más incómodas.

¿A qué se debe que el cabello y la piel cambien durante la gestación?

El cuerpo crea más hormonas, como la progesterona y el estrógeno, a lo largo del embarazo. Estas hormonas tienen un impacto en casi todos los sistemas del cuerpo, también en la piel y el cuero cabelludo. Además, el volumen de sangre aumenta, lo que optimiza la circulación y puede causar ese conocido "brillo del embarazo".
No obstante, no todos los cambios son deseables o positivos. En algunas fases del embarazo o tras dar a luz, algunas mujeres tienen sequedad, manchas, pérdida de cabello o acné.

*Alteraciones frecuentes en la piel
1. Resplandor del embarazo
Muchas mujeres observan que su piel se ve más radiante, brillante y suave. Esto sucede porque se produce más circulación y hay un incremento de aceites naturales generados por las glándulas sebáceas.

2. Manchas de color oscuro o melasma
El melasma, también llamado "la máscara del embarazo", es un tipo de hiperpigmentación que se presenta en áreas como los pómulos, el labio superior o la frente. Se vuelve más fuerte cuando se está al sol y a menudo desaparece tras el parto, aunque puede continuar en algunos casos.
Consejo: Utiliza protector solar todos los días, aunque no salgas mucho o el clima esté nublado. Esto contribuye a que las manchas no se oscurezcan más.
3. Estrías
Son líneas que surgen en los senos, el abdomen, los muslos o los glúteos como resultado de la piel estirada. Son bastante frecuentes y poseen un componente genético. Al comienzo son moradas o rojas, y con el paso del tiempo se van aclarando.

Recomendación: Usa aceites o cremas específicas para mantener la piel hidratada. Es posible que no siempre se puedan evitar, pero una adecuada hidratación puede conseguir que su intensidad disminuya.
4. Acné
Algunas mujeres experimentan brotes de acné como resultado del incremento en la producción de sebo. Esto puede suceder, incluso si no has tenido acné previamente.
Recomendación: Limpia tu cara con productos suaves y no uses tratamientos agresivos sin consultar a tu médico, porque ciertos componentes pueden resultar peligrosos durante el embarazo (como el ácido salicílico o el retinol en concentraciones elevadas).
5. Irritaciones o picazón
La piel seca o estirada puede causar picazón, sobre todo en la zona abdominal. Además, pueden surgir erupciones benignas. En situaciones más graves, como la colestasis intrahepática del embarazo, surgen fuertes picazones y se necesita atención médica.

*Alteraciones en el cabello
1. Cabello más grueso y con mayor brillo
Numerosas mujeres se percatan de que su pelo crece más velozmente y tiene mejor apariencia durante el embarazo. Esto ocurre porque el ciclo de crecimiento del cabello se ve alterado y la cantidad de cabellos que se pierden es menor a lo normal.
2. Pérdida de pelo después del parto
Numerosas mujeres padecen una súbita pérdida de cabello después del parto, fenómeno que se llama efluvio telógeno. Esto sucede porque el ciclo capilar regresa a su estado normal y empieza a caerse el cabello que se había retenido durante la gestación.
Consejo: La caída es pasajera y generalmente se soluciona entre seis y doce meses tras el parto.

Durante esta fase, puede ser útil mantener una dieta balanceada y utilizar productos suaves.
3. Alteraciones en la cantidad o en la textura
Algunas mujeres observan que su pelo se torna más seco, grasoso o experimenta un cambio de textura. Estos son cambios hormonales y, en términos generales, no son duraderos.

*Atención de la piel y el pelo durante la gestación
Te ofrecemos aquí algunos consejos para proteger de manera segura tu piel y tu cabello:
Utiliza productos que sean seguros: Examínalas etiquetas y elude componentes como hidroquinona, ciertos aceites esenciales, retinoides o parabenos. Si tienes dudas, consulta con tu ginecólogo o dermatólogo.
Cuida tu piel del sol: Las manchas pueden volverse más graves y la sensibilidad puede aumentar debido al sol. Utiliza un sombrero, ropa apropiada y bloqueador solar de amplio espectro con un SPF de 30 o superior.
Hidrata tu piel: Para conservar la elasticidad de la piel, utiliza cremas que contengan ingredientes naturales como aceite de almendras, vitamina E o manteca de karité.

No te excedas con los tratamientos para el cabello: Procura no usar tintes, alisados ni permanentes durante los primeros tres meses de gestación. Si los utilizas, elige aquellos que estén bien ventilados y no contengan amoníaco.
Consume alimentos saludables: Una alimentación abundante en proteínas, frutas y verduras, así como en grasas saludables, beneficia a la salud de tu cabello y piel.
Cuándo acudir al médico
Alteraciones en la piel o el cabello pueden ser indicios de algo de mayor gravedad.
Si tienes dudas, consulta a tu médico:
Experimentas un picor intenso sin razón aparente.
Surgen lunares o manchas poco frecuentes que modifican su color o forma.
La pérdida de cabello después del parto es excesiva y se extiende por más de un año.
Tienes brotes graves o con dolor.

Referencias:

Condiciones comunes de la piel durante el embarazo. American Family Physician, 85(5), 503–510. 

Cambios del cabello durante el embarazo y posparto. Dermatologic Clinics, 33(1), 115–120.